Vol.10 産後骨盤ダイエット　by.山田光敏

前々回読んだ本に本著が紹介されていたため

出産翌日から行えるエクササイズが時期別に紹介されている

骨盤に観点をおいて、そのエクササイズの目的を理解しながら行えるように記載されている

また、産後に気になるパーツ毎のエクササイズも紹介されている

座り方立ち方歩き方の正しい理想の形があります

しかし、それらを知っても実践できるかどうかは別の話です

なぜならば「正しさ」は「美しい見た目」のためにどうあればよいかを求めているからです

本来であれば、理想通りに体を動かす法が体への負担が少ないのですが、間違った状態で体が覚えてしまっているために、理想の行いが「やりにくい」と感じてしまいます

そこで、「動かしやすい」に重点をおいて姿勢を見直す事が大切です

構造を理解して、それぞれの機能を果たすことができれば、余分な筋肉が発達することもなく、不要な老廃物が溜まることもありません

結果的は同じですが、そこに至る過程には「続けやすい」が加わるため、機能的な姿勢を求めるほうがより早く持続する美しさが手に入ります

『産後美尻ダイエット』は産後の体を労わってくれる本だと印象をうけましたが、本著は「これだけ努力をしなければいけない」と圧を感じました

産後のあわただしい時期に手間をとらせないように必要なことを読みやすくコンパクトにまとめた結果かもしれませんが、ToDoリストの印象をうけました

しかし、必要な情報はつまっていると感じたので、辞書のように必要な部分を検索して活用させていただきます

本読み記録